Yôga significa união. É a integração do corpo com a mente que desenvolve o autoconhecimento e a autossuperação. Quem não precisa de uma pequena dose diária dessas duas coisas?

Se você acha que praticar Yôga significa apenas sentar e meditar, que é muito “zen”, tranquilo e passivo, ainda não conhece de verdade o que é Yôga e precisa agendar uma aula experimental no nosso Espaço, para sentir na pele e nos músculos também.

A prática regular proporciona uma melhora na respiração, maior capacidade de concentração, aumento da força muscular, flexibilidade articular, equilíbrio corporal, redução do estresse e melhor administração das emoções, ativação da musculatura global, desenvolvimento da consciência corporal, regulação do peso corpóreo e maior oxigenação cerebral.

Que tal agendar uma aula experimental?